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            霧霾天正確佩戴口罩 專家詳解“防霾攻略”

            來源:環保新聞網|上海市環境保護產業協會(滬環協)官方網 作者:環保新聞網|上海市環境保護產業協會(滬環協)官方網 發布時間:2014-12-10 查看次數:526

              又是一個霧霾天!昨天(9日),灰蒙蒙的霧霾天再襲省會。霧霾天氣的出現,給人們的生活和出行帶來不便,同時也給健康帶來了隱患。冬季是霧霾天氣的高發季節,在霧霾天氣人們究竟該如何防霾?哪些人又是重點人群?人們該戴什么樣的口罩……帶著這些問題,記者昨天(9日)下午專門采訪了市疾控中心流行病防治所所長張世勇,請他詳解“防霾攻略”。

              霧霾天還會影響心理健康

              張世勇說,霧霾天氣對健康的影響主要表現為上呼吸道感染、哮喘、結膜炎、支氣管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困難、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系統紊亂等疾病的癥狀增強;呼吸系統疾病增高。此外,霧霾天氣還會對人體健康產生一些間接影響。霧霾的出現會減弱紫外線的輻射,如經常發生霾,則會影響人體維生素D合成,導致小兒佝僂病高發,并使空氣中傳染性病菌的活性增強。霧霾天氣還會影響人們的心理健康,使人產生壓抑、悲觀等不良情緒。

              老人、兒童、孕婦等應盡量減少出行

              霧霾天氣對健康影響最大的人群,主要是老人、兒童、孕婦及患有心、肺疾病的人們。霧霾天氣時,這些人群要避免戶外活動,盡量減少出行。如果必須出門要采取戴口罩等防護措施。外出回來后應及時清洗面部及裸露的肌膚。室內的PM2.5除了室內吸煙、燃料燃燒、烹調油煙等來源外,主要來源于室外,霧霾天氣時盡量關閉門窗,減少外環境顆粒物進入室內。有條件的家庭可以使用空氣凈化器,減少室內顆粒物的污染。

              戴專業口罩要經過培訓,否則容易窒息

              張世勇說,霧霾天氣,人們最好佩戴口罩外出,F在,市面上有各式各樣的口罩,常見的有普通、滅菌、棉布、活性炭口罩以及N95、KN90型口罩。需指出的是,佩戴N95這種專業防護型口罩要經過培訓,否則容易造成呼吸困難,甚至窒息。對于特殊人群,比如兒童、老年人、患有呼吸系統疾病和心血管疾病的人來說更要謹慎選擇。相比之下,KN90型口罩更適合普通人,雖然口鼻處也有一些悶,但正常工作生活沒有影響。需指出的是,口罩外包裝標注的滅菌級和普通級,只是口罩本身的潔凈程度,與過濾效果無關。

              佩戴口罩也有講究。市面上售賣的口罩一般分成長方形和杯狀兩種。長方形口罩使用時要把口罩上的鐵絲按在鼻梁上,再順著鼻梁將整個口罩攤開來才能發揮效能?勺屝『⒋鏖L方形手術口罩,因為它沒有固定形狀,如果綁得好,就能夠貼緊小孩的臉。杯狀口罩則要確?谡仲N在臉上后密度足夠,呼出去空氣不會外泄才能有效。戴杯狀口罩時,可將雙手蓋著口罩嘗試吹氣,檢查是否有空氣從口罩邊緣外漏,如果口罩蓋不緊,就要重新調整位置后再戴。

              口罩不宜長期戴。由于人的鼻腔黏膜血液循環非常旺盛,鼻腔里的通道很曲折,鼻毛又構起一道過濾的“屏障”。當空氣吸入鼻孔時,氣流在曲折的通道中形成一股旋渦,使吸入鼻腔的氣流得到加溫。如果長期戴口罩,會使鼻黏膜變得脆弱,失去了鼻腔的原有生理功能,故不能長期戴口罩。

              PM2.5的濃度越高危害越大

              張世勇說,PM2.5對健康的危害同其濃度和所含成分均有關系。當PM2.5所含成分相同時,PM2.5的濃度越高,引起的健康危害往往也越大;所含成分不同時,有毒有害成分越多則健康危害越大。此外PM2.5的健康危害還與人群的耐受性和易感性有關。

              那么,空氣污染物進入人體的途徑有哪些?空氣污染物主要通過呼吸道進入人體,一小部分也可以通過消化道和皮膚進入人體?諝馕廴疚锟山德渲潦澄、水體或土壤,通過飲食和飲水,經消化道進入機體,造成危害;也可通過直接接觸黏膜、皮膚進入機體,尤其是脂溶性有毒物質更容易通過完整的皮膚而進入體內。

              空氣污染對健康的影響可分為急性危害和慢性危害。急性危害包括:當大氣污染物的濃度在短期內急劇增高,人群大量吸入污染物可造成急性危害,主要表現為呼吸道和眼部刺激癥狀、咳嗽、胸痛、呼吸困難、咽喉痛、頭疼、嘔吐、心功能障礙、肺功能衰竭等。

              慢性危害主要包括:長期刺激作用,可致眼和呼吸系統慢性炎癥,如結膜炎、咽喉炎、氣管炎等,嚴重的引起慢性阻塞性肺病,進而可導致肺心;可引起機體免疫功能下降,在大氣污染嚴重的地區,居民唾液溶菌酶和分泌型IgA的含量均明顯下降,其他免疫指標也有所下降;大氣中某些污染物如甲醛、某些石油制品的分解產物、某些洗滌劑等具有致敏作用,使機體發生變態反應;大氣污染物中常常含有苯并(a)芘、砷、石棉等致癌物,大量調查資料顯示大氣污染是肺癌發生的重要原因之一。此外,國際上的研究還發現長期的空氣污染還會造成低出生體重、早產、出生缺陷等不良出生結局。

              三點提醒應對霧霾

              1.注意飲食;加新院粑兰膊』颊,尤其是老年人要保持科學的生活規律,避免過度勞累,多飲水。要注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要時要補充維生素D。

              2.注意調節情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重,精神緊張,情緒低落,這類人群在霧天要注意情緒調節?梢月犅犚魳,做些自己感到愉快的事情。

              3.行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下,能見度較低,視線差,駕車、騎車和步行的人們都應多加小心,特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時,要減速慢行,遵守交通規則,避免發生交通事故。

             

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